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壓力肥、水腫讓你怎麼胖專胖下半身嗎？中醫認為，若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣，屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫，加上平常愛吃鹹，水份更加難以排出，累積在下半身。除了飲食控制，建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩，幫你瘦出漂亮美腿。

經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨，長時間鑽研中醫瘦身方法，她提到，中醫認為，常見肥胖體質有兩種，第一個為壓力大、勞累容易暴飲暴食的壓力肥；第二個則是脾胃濕熱、難代謝水份的水腫型肥胖，尤其容易累積在下半身。

除了平常應該少吃泡菜、醬菜、榨菜、乳酪、煙燻火腿、香腸、各式醃漬品、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等食材醬料，可多吃冬瓜、薑等發汗利濕、消水腫食物。避免下半身浮腫還可以藉著腿部經絡拍打與按摩三陰交、陰陵泉兩個穴位，效果相當不錯！

第1招：拍打肝經、脾經、腎經

在洗完澡以後，擦上乳液後，可將手掌成杯狀，沿著小腿肝經、脾經、腎經3個經絡偱行方向叩擊拍打各3次。藉著拍打可以增強血液循環、促進新陳代謝，消除腿部水腫肥胖，另外，對減輕上班一整天的腿部痠痛也相當有幫助。拍打的感覺宜至熱熱脹脹為主。

第2招：按摩三陰交穴

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【撰文／Diana Yun；攝影／韓承燁】

這位型格男子可不是一般的港仔，後輩們都稱他為鬼哥，因為他可是大有來頭的。來台發展之前，他在香港潮流周刊《東TOUCH》任職近十年，對於潮流文化與服裝的sense自然不在話下，對他而言，鞋子絕對是整體穿搭不可忽略的部分，「在衣著上我會選擇經典的定番款，這時配件的部分就很重要，看一個男人穿什麼樣的鞋子，就可以知道他對儀表的重視程度，不論是款式或材質，若是鞋子的選的不好，對整體造型是會大扣分的。」

男人嘛，對於自己熱愛的事物是永不馬虎的，在阿鬼的眼中，從頭到腳每個小細節都是值得玩味的。喜歡略帶衝突感的他，會大膽的將outdoor風格的穿著配上loafer款式的鞋子，「我會選擇稍微正式卻略帶粗獷的質感，這樣介於中間的款式，不管是搭配功能服或是正式服裝都不會出錯，像這雙loafer，用的是帶有casual感的麂皮面，再用磚紅底取代硬梆梆的皮製鞋底，就是最好的示範！」

我們不難發現，在阿鬼身上的單品都十分素雅，沒有浮誇的色彩和圖案，但將每個物件放在一起，就足以抓住旁人的目光。關於穿搭的小技巧，阿鬼總是樂於分享的，「我不喜歡太搶眼的鞋款，只要用心搭配，經典的基本款就很夠了，大家不妨嘗試搭一雙有特色的襪子，再將褲管捲到九分的長度，讓腳踝那塊若影若現的色塊去帶出簡單鞋款的質感。」

真正高明的穿搭術，絕非將流行奪目的元素穿上身，而是能夠利用最純粹的東西呈現出別具風味的層次，Hawkins的簡約雅緻預留了這樣的空間，讓你盡情發揮自我風格的無限可能。

【欲看完整精彩內容，請詳見〈style master〉第18期5月號；本文由MCM好友文化授權刊載】

更多內容在『美容展小家電特賣會』


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