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站長推薦 BRITA濾心3盒9入(MAXTRA)

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日象專業級極速恆溫吹風機 ZOD-1566 特惠價

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日象專業級極速恆溫吹風機 ZOD-1566 網路熱賣 ，站長最近試用了 感覺很實用 在此推薦給您

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[隋棠推薦]飛利浦乾溼兩用拔式按摩美體刀 HP6521 破盤出清

網友評鑑5顆星
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[公司貨]美國Waterpik高效能牙齒保健沖牙機WP100(保固兩年) 破盤出清

網友評鑑4.5顆星
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SAMPO聲寶嫩足磨皮寶貝蛋HJ-D1112FL 限時特價

網友評鑑5顆星
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美國Waterpik脈沖式全家型電動沖牙機 WP-260 強檔特價

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美國Waterpik脈沖式全家型電動沖牙機 WP-260 網路狂銷 ，我朋友前幾天買了 覺得很滿意喔

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飛利浦雙刀頭充電式電鬍刀 PQ212 網路熱賣

網友評鑑5顆星
飛利浦雙刀頭充電式電鬍刀 PQ212 強檔特價 ，透過網友的推薦介紹 終於讓我找到這個產品了

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達新牌掛壁式吹風機 TS-1399 網路熱賣

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達新牌掛壁式吹風機 TS-1399 限時特價 ，還在猶豫要不要買嗎？再不買就來不及了

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三洋-日本原裝炫彩得體刀-SVL-A30 售完不補

網友評鑑4.5顆星
站長推薦 三洋-日本原裝炫彩得體刀-SVL-A30 ，我朋友前幾天買了 覺得很滿意喔

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聲寶電動刮鬍刀/鼻毛刀組 EA-Z901L+歌林攜帶刮鬍刀 讓你愛不釋手

網友評鑑4顆星
聲寶電動刮鬍刀/鼻毛刀組 EA-Z901L+歌林攜帶刮鬍刀 售完不補 ，還在猶豫要不要買嗎？再不買就來不及了

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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老師們注意！畢業季，許多學生為了要感謝老師的一路教導，紛紛舉辦一攤又一攤的謝師宴，而謝師宴當中的餐飲，最受歡迎的幾乎清一色都是自助式吃到飽，有一名女性老師，近期因為連趕五場謝師宴，導致他短短幾天內竟爆肥近兩公斤！

四名老師一名體重超標！

根據國健局的調查，20歲以上的老師27.4%有體重過重與肥胖的困擾，男老師體重過重與肥胖比例高達46.4%，女老師達18.2%。也就是說，幾乎每四個老師，就有一名體重超標！而在這畢業季，謝師宴眾多的情況之下，對於老師們的體重狀況，更是雪上加霜，蠢蠢欲動。

老師畢業體重控制五要訣

對此，國健局則提出謝師宴防重五要訣，包括，「低脂高纖」，減少高脂食材及加工食品，並以高纖及當季新鮮食材為優先。建議挑選2道以上的蔬菜菜餚（蔬菜佔該道菜餚量一半以上者），多以全穀類（如五穀米、雜糧米飯糰、胚芽米壽司）取代精緻白米、白麵製品。「少鹽少油」儘量使用清蒸、川燙等烹調方式，減少油炸、過油、油淋、勾芡作法，減少鹽及油的使用量。

「無糖飲料」鼓勵多喝白開水，或以無糖飲料（如無糖茶、無糖黑咖啡）、不加糖之鮮榨果汁為主，避免吃入過多熱量。「新鮮水果」飯後記得挑選一道時令水果當做點心，讓老師及同學們補充一日所需的蔬果攝取量，減少選用油炸、奶油表層、夾層或內餡製作的點心。「多康樂活動」邀請老師上台與同學們一起唱歌跳舞，或是帶領大家進行團康活動，飯後也可邀請老師與同學們一同遊校園，不僅增進彼此情誼、也可增加身體活動量。

更多內容在『美容展小家電特賣會』

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國際牌Panasonic攜帶型音波震動電動牙刷 EW-DS13 (三色任選) 售完不補

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國際牌Panasonic攜帶型音波震動電動牙刷 EW-DS13 (三色任選) 限量出售 ，真的很實用 一定要讓你知道

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【台灣製】沛莉緹 Panatec 光采緊緻美膚儀( 快速到貨) 哪裡買？

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站長推薦 【台灣製】沛莉緹 Panatec 光采緊緻美膚儀( 快速到貨) ，這是網路上最便宜的 在此介紹給您

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